czy można

65kg, 185 cm, 4 razy w tygodniu wf + 4 treningi tygodniowo Co można dodać do 2 posiłku, który jem w szkole? tnz jaką potrawę, w której jest białko? Teraz mi wyszło coś takiego, ale czy nie za dużo tłuszczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47eab16a1ae84c45aa99279fce9aff08.png Zmieniony przez - Avear w dniu 2014-01-30 20:37:19

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 80 kg Wzrost : 180 Obwód klatki : nie miezylem ostanio ... Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 79cm Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : staram sie trzymac prosta diete 2 bialak na 5 wegli Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5-6 oczywiscie nie [...]

branie takich odzywek jak gainer rano mija sie z celem... rano zawsze mozna spozyc wartosciowy posilek... W pracy czy szkole to juz bym bardziej zrozumial... ,,ak białko to jakie? ´´ Jak bialko to z kurczaka/twarogu/jajek/ryb niedosc ze taniej smaczniej to jeszcze zdrowiej. pzdr

DZieki i jeszcze jedno ile to kosztuje ?? i ile tabletek mozna kupić ... a mam to brac podczas brania bionabolu czy po cyklu i wezme 10 tabsów i to całkowicie wystarczy ?? prosze o odp

Ketoprom bardziej można porównać do Febrofenu czy Profenidu, Fastum posiada podłoże alkoholowo-wodne z promotorami wchłaniania dzięki czemu lek z żelu się wchłania, z podloży wodnych bez promotorów wchłaniania bardzo wchłania się substancja czynna. Chyba jednak kup Fastum to przynajmniej działa. Ja kupuję Fastum w Euroaptece lub Magicznej za 14 [...]

cze mozna brac cell pump z kmb czy raczej nie

wszystko można ale czy to ma sens ??

Przez internet śmiało zamawiaj, zwłaszcza ze sklepów producentów, czy dobrze znanych sklepów, jednak co do jakości uns vs Olimp, to o Olimpie śmiało można powie€zięć, ze robi najlepsze białka na rynku, także ciężko mu dorównać.

Tak, można. Czy będzie to tak efektywne jak na siłowni? Nie. I na masę, to jest dieta kolego :> Trening to tylko bodziec do rozrostu.

Czy nie będzie tak efektywne jak na siłowni, to ja bym miał co do tego wątpliwości. W domu, można tak urozmaicić ćwiczenia, że chłopcy z siłowni nawet nie pomyślą, że takie istnieją. Przy dobrej diecie i motywacji idzie osiągnąć bardzo wiele, zarówno w domu jak na siłowni

[...] zapominają o rozgrzewce Sam robiłem wiec wiem co mówie Organizm trzeba stopniowo przygotowywac do wzmagania wysiłku, a nie z bomby narzucic mu najwyzsze tempo obrotów z minimalnym odpoczynkiem dla kazdego miesnia. Chcesz cwiczyc 5 razy w tygodniu to ćwicz codziennie jedna partie miesni. Inaczej mozesz sie przetrenowac, czy cos. Pozdrawiam

herbatki nie pije i kawy boodwadniaja, poczkow nie jem bo niezdrowe,a czy od soli mozna stracic smak?

Ciekawy, krótki i treściwy artykuł. Sporą część tego artykułu można przenieść też na Polskie (Europejskie) realia. Jedyne pytanie jakie mi się nasuwa, to czym jest strzelba śrutowa o której mowa w artykule? Chodzi o coś a`la sztucer myśliwski czy co ? EDIT: Już znalazłem :) Chodzi o tzw. shotguna. Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-05-04 [...]

O nikim kto ma 6% bodyfatu i może wziąć 2-3x swoją mase ciała w martwym nie można powiedzieć że ma słaby/niewidoczny brzuch. A nadmiernie otłuszczonych ludzi którzy ćwiczą tylko ten mięsień jakimiś wygibasami na siłowni czy też katujących go A6W jest multum. Wnioski nasuwają się same.

Ja biegam co 2 dni po 5 km na koksie(anavar,winstrol). Czy to nie za często? Na czym jeszcze można biegać?

no fakt jako dodatek. do tego 2 kromki chleba wieloziar.zyttni. TO MOŻNA CZY NIE?

Kumiko pewnie pyta bo pełno teraz białka treca na allegro przecenionego o połowę prawie bo data się kończy za 9dni. Takiego over masa czy titan masa można 2720gram za 70zł kupić co wychodzi mega tanio. Pytanie czemu sprzedawcy nie opuścili ceny 2 miesiące wcześniej bo nawet jak przesyłką konduktorską się tą odrzywke dostarczy to w 8 dni nie [...]

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

12 clenu... niezly jestes... Prop+clen+wino to standardowy cykl na rzezbe. Max 4 tabsy dziennie mozna jesc! (160mg!) Poczytaj o sportowcach amerykanskich (bierze 60% clen) a pozniej o zawalach serca (w USA najwiecej ich u sportowcow) bierzesz to 2 tygodnie, 2 tygodnie przerwy, 2 tygodnie bierzesz i tak w kolko. Clen piramidowo oczywiscie [...]

Na forum piszą, że ćwiczenia siłowe nie zahamują wzrostu... Pewnie dlatego, że większość sama ćwiczy. Fakt faktem, ze sam od kiedy zacząłem robić przysiady urosłem jeszcze ponad 5cm. Są nawet teorie, że odpowiednie obciążenie na kręgosłup moze pobudzać wzrost. Rób rozsądnym ciężarem, ale bardzo dynamicznie, bo tego potrzebujesz, a będzie w [...]